夏时制来了，周末少睡一小时。星期天晚上睡前调快一小时
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在国内的人可能对冬令时（STANDARD TIME），夏令时（DAYLIGHT SAVING TIME）很陌生。不过来到国外之后，肯定会对这两个名词有所了解。
在加拿大，因为时区的问题，到了冬天，天黑的太早了，所以时间上要往前拨一个小时，这就是冬令时。而夏天呢，天黑的又太晚了，所以就把时间往后拨一个小时，这就是所谓的夏令时。
本周日（3月10日）凌晨2点，
电脑、手机上的时钟会自动向前调一个小时，
变成凌晨3点，
如果您有不能自动调时的手表和钟，
记得周六晚上临睡前把时钟拨快一小时。
夏令时的开始，
意味着我们要少一个小时的睡眠。
当然，这天您也可以晚起一小时补足睡眠，
但不可避免地生物钟会受到影响。
夏令时又称“日光节约时间”，
主要目的就是为了利用夏天较长的日照时间，
减少用电照明，
以达到节约能源的目的。
科普小课堂
为什么会有夏令时冬令时之分？
夏令时是由本杰明·富兰克林提出，他在1784年发表《节约日光成本的经济工程》， 原因是注意到人们10点后才起床，夜生活过到深夜。所以建议大家早睡早起，每年可节省不少蜡烛。
但他没能目睹这天的到来，在第一次世界大战期间，美国首次实施例如日光节约方案，以此来节省燃料。1966年，约翰逊总统签署了统一时间法案，才使其成为法律。
一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。
夏令时能够节约能源的同时，
也能让人养成早睡早起的习惯，
然而近几年
围绕着是否废除夏令时的争论却越来越多，
主要原因是，
调整夏令时会对人的身体健康造成负面影响，
尤其是睡眠。
因此，小助手呼吁大家，
要注意调整生物钟和作息时间，
尽快适应夏令时哦~
不过，“夏令时”并不代表夏天来了。。